Kyani Sunrise
Kyani Sunrise
Aštuoni ”super” vaisiai – aštuonios priežastys
Gilioje Aliaskos tundros glūdumoje yra uogų, dėl maistingumo ir antiokcidacinių savybių vadinamų ”stebuklingomis” uogomis.
Jos yra renkamos tinkamiausiu laiku. Jų ORAC (sugebėjimo neutralizuoti laisvuosius radikalus) vertė yra 36 000.
Laukinės Aliaskos mėlynės yra labai maistingos, jose yra didelis kiekis antioksidantų flavonoidų ir antocianų. Be to, mėlynių antioksidantai turi ir priešuždegiminių bei sveikatą saugojančių savybių, jie gerina atmintį, imunitetą, širdies ir kraujagyslių sistemą bei būti naudingi sergantiems diabetu.
Goji (dygliuotojo ožekšnio) uogos laikomos labiausiai senėjimo procesus lėtinančiais maisto produktais pasaulyje. Tradicinėje kinų medicinoje jos naudojamos jau apie du tūkstančius metų. Gali mažinti nerimą ir stresą, gerinti organizmo imunitetą, padėti klimakterinių problemų atveju, gerinti vaisingumą, padėti organizme gamintis raudoniesiems ir baltuosiems kraujo kūneliams, stiprinti širdį, mažinti cholesterolio kiekį ir kraujo spaudimą.
Granatai. Moksliniai tyrimai rodo, kad granatai gali užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, artrozei, mažinti aukštą kraujo spaudimą bei apnašų kaupimąsi kraujagyslėse, mažinti dantų akmenis, užkirsti kelią prostatos vėžiui, didinti spermatozoidų kokybę ir judrumą, jie gali būti naudingi turintiems erekcijos problemų.
Vynuogės. Tradicinėje kinų medicinoje yra daug vaisių ir uogų, o naudingomis kraujui laikomos būtent vynuogės. Širdies ir kraujagyslių ligų populiacijos tyrimai rodo, kad vynuogės yra sveika; resveratrolis gali būti svarbus to paaiškinimas.
Avietės. Jose yra daug antocianinų, kurie turi priešuždegiminių savybių, o tai gali apsaugoti, pavyzdžiui, nuo artrito. Antocianinai padeda apsaugoti mažas kraujagysles ir greitina kraujotaką. Resveratrolis galbūt gali saugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, kai kurių vėžinių susirgimų, senatvinės demensijos ir įvairių virusinių susirgimų. Į resveratrolį visu pirma dėmesys buvo atkreiptas kaip į medžiagą, kuri ilgina gyvenimą ir saugo nuo senėjimo.
Spanguolės. Manoma, kad spanguolių antioksidantai saugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, dantis nuo karieso, neleidžia susidaryti dantų akmenims, inkstų akmenims, saugo nuo šlapimtakių uždegimo ir turi prebiotinį poveikį.
Noni (citrininė morinda). Gali padėti turintiems odos problemų, temperatūros, lūpų pūslelinės ir pilvo problemų, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimo. Šie vaisiai be kita ko buvo naudojami nuo astmos ir dizenterijos. Viena veikliausių medžiagų noni vaisiuose yra fitocheminė medžiaga, vadinama prokseroninu. Prokseronino yra beveik visuose vaisiuose ir daržovėse, tačiau ypač daug jo yra noni vaisiuose. Prokseroninas skrandyje virsta kseroninu ir organizmo ląstelėms suteikia naują gyvenimą. Kseroninas “išvaduoja” ir sustiprina endorfinų, taip vadinamų laimės hormonų, poveiki. Šie hormonai labai veikia nuotaiką.
Alijošius. Turi svarbią ilgą polisacharidų grandį, kuri daro poveikį imuninei sistemai ir didina organizmo sugebėjimą įsisavinti medžiagas. Tyrimai rodo, kad tik nedaug kitų augalų lenkia šias alijošiaus savybes. Alijosiuje yra dauguma, o gal netgi visi vitaminai, mineralai, amino rūgštys ir daugybė kitų medžiagų, tarp kurių yra ypatingų, labai svarbių cukraus rūšių ir fermentų, kurių reikia, kad organizmas gerai funkcionuotų; jis mažina sąnarių skausmą, dėl suderintų uždegimą mažinančių ir fermentus neutralizuojančių medžiagų, skatina skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinės gijimą, gali sušvelninti žvynelinę.
”Vitaminas E, kuris yra antioksidantas, dažnai išrašomas kaip vienas vienetas. Tačiau tai yra dviejų grupių– tokotrienolų ir tokoferolų–mišinys. Mokslininkai nustatė, kad tokotrienolai yra aktyvesni ir lenkia tokoferolus, kurie neturi tokotrienolų savybės mažinti cholesterolio kiekį ir tokiu būdu yra būtini, norint išsaugoti gerą sveikatą.”
Rodyk draugams
